Wyświetlone zostało 500 ostatnio wprowadzonych do katalogu pozycji (nowe nabytki). Zostały one posortowane malejąco po numerze inwentarzowym. Pozycje można tylko przeglądać, nie działa w tym trybie wyszukiwanie.
Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres "Jak nauka pomaga uodpornić się na stres " Tytuł oryginału: "Stress-proof : the scientific solution to protect your brain and body and be more resilient every day,".
Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresuStres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:• Kiedy najlepiej ćwiczyć?• Co jeść?• Czy głodówki polepszają pracę mózgu?• Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?• Czy lepiej pytać "jak" czy "dlaczego"?• Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?• Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000461 od dnia:2019-02-20 Powinna być zwrócona w dniu dzisiejszym.
Wyrzucony z pracy wykładowca uniwersytecki Scott Winton postanawia wyjaśnić zagadkowe morderstwo swojej ukochanej, która zginęła, wracając w nocy do domu.
Niedługo potem dochodzi do kolejnych zabójstw oraz zamachu na życie znanego polityka. Pozornie tych spraw nic nie łączy, jednak z czasem okazuje się, że istnieją między nimi powiązania, chociaż niezwykle trudne do udowodnienia.
Drobiazgowe i skomplikowane śledztwo, w którym biorą udział policjanci, Scott Winton i agenci FBI, nabiera zawrotnego tempa, gdy akcja przenosi się ze Stanów Zjednoczonych do Singapuru.
UWAGI:
Na okładce: Co łączy tajemnicze, pozornie niezwiązane ze sobą morderstwa, zamach na polityka, fanatycznych wyznawców zagadkowej religii i śmierć w rodzinie wpływowego i bogatego przedsiębiorcy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000005 od dnia:2019-02-13 Wypożyczona, do dnia: 2019-04-13
Pięć lat zabrało Autorowi napisanie tej książki. Powstało dzieło, od którego trudno się oderwać.
Wydawałoby się, że wiemy już wszystko o wydarzeniach tamtego wieku. Że potrafimy zrozumieć mechanizmy, które pchały całe narody do krwawych wojen, niszczenia miast i niezrozumiałego okrucieństwa. Czy na pewno znamy pełny i prawdziwy obraz tego, co stało się w XX wieku?
Im bliżej naszego czasu, XXI wieku, pytań jest coraz więcej. A to dlatego, że rządy mocarstw uznają, iż wciąż trzeba chronić prawdę, gdyż jest zbyt cenna i groźna dla rządzących.
Dlatego możemy jedynie podejrzewać, że w 1980 roku bliski był wybuch trzeciej wojny światowej. Wskazują na to choćby wielkie ćwiczenia Układu Warszawskiego "Bariera 79" w 1979 roku, gdy sprawdzano scenariusz uderzenia na Zachód. Czy to wielka rewolucja Solidarności powstrzymała Kreml przed wydaniem rozkazu do ataku?
Warto podjąć próbę wyjaśnienia tego, co jest ważne dla zrozumienia XX wieku. Ta książka jest taką próbą, choć czasami Autor musiał wkraczać w obszar hipotez, jednakże bazujących na wynikach najnowszych badań historycznych o biegu wieku krwi.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 792-797. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000177 od dnia:2019-03-21 Wypożyczona, do dnia: 2019-04-22
Po zamachu pod sejmem Polska znalazła się na skraju anarchii. Konstytucja nie przewiduje, kto powinien przejąć władzę, a do walki o nią gotowe są stanąć wszystkie siły polityczne. W sytuacji poważnego kryzysu rozpoczyna się najbardziej bezkompromisowa kampania wyborcza w historii. Tymczasem zaczynają pojawiać się dowody na to, że zamach był jedynie elementem większego spisku. Ten, kto odkryje prawdę, zdobędzie władzę absolutną.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000005 od dnia:2019-02-13 Wypożyczona, do dnia: 2019-04-13
Program Tik-Tak powstał w 1983 roku, a wraz z nim zespół Fasolki. Jego twórcy: Ewa Chotomska (Ciotka Klotka) Andrzej Marek Grabowski (Pan Tik-Tak) i kompozytor Krzysztof Marzec (Krzyś Tik-Tak) napisali setki dziecięcych przebojów, które znała cała Polska.
Każdy ma jakiegoś bzika ; Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki ; Mydło wszystko umyje ; Szczotka, pasta, kubek, ciepła woda ; Bursztynek, bursztynek znalazłam go na plaży śpiewali dorośli i dzieci. I śpiewają do dziś!
Piosenki Fasolek znalazły się w podręcznikach, na płytach, są śpiewane na koncertach. Mija 35 lat, a Fasolki nadal zachwycają swoimi dawnymi i nowymi przebojami. W tym śpiewniku przy każdej piosence znajdziecie krótkie opowiadanie związane z jej powstaniem. A na dołączonej płycie - Wasze ulubione piosenki! Zapraszamy do: czytania, słuchania, śpiewania, a także tańcowania! [Ewa Chotomska, Krzysztof Marzec, Andrzej Marek Grabowski]
UWAGI:
Książka z płytą CD. Jubileusz-35 lat Fasolek.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000001 od dnia:2019-02-11 Wypożyczona, do dnia: 2019-04-12
